Осознание мышления

Осознавая самих себя и наши мысли и эмоции, мы переходим на метауровень. Это дает нам более широкий взгляд на вещи и позволяет нам метаобдумывать старые программы действия и создавать к ним метакомментарии.
Представьте себе, что вы обнаружили такую старую программу:
"Я должен всегда делать то, что приходит мне в голову". Если мне что-то нужно, я должен получить это немедленно! "Если мне чего-то хочется, я никому и ничему не позволю стоять у меня на пути!"

Когда человек объясняет свои поступки подобного рода мыслями, это приводит к импульсивности. Позволяя мыслям-и-чувствам, свойственным импульсивности, влиять па себя, мы обеспечиваем себе именно такой опыт.
С другой стороны, представьте себе, что вы строите ментальные парадигмы, которые сопрягают действие со страданием. Может быть, вы действительно ассоциируете действие и "страдание"? И что же в таком случае будет, если вы возьметесь применять свои идеи на практике? Что это будет означать? Может быть, это будет означать, что вы "слишком импульсивны, рискуете, подвергаете себя опасности, рискуете потерпеть поражение, ставите себя под удар, возможно, совершаете ошибку и т. д."? Представьте себе, что в вас глубоко внедрились подобные идеи. Как же тогда избежать программы постоянного ожидания, промедления, нерешительности, фобий и т. д.?
Нужно тщательно все обдумывать и никогда-никогда ничего не делать, не потратив как можно больше времени на предварительные размышления". "Действовать всегда опасно". "Мама и папа считали, что я всегда все делаю неправильно. Вот я и научился ничего не делать, пока не буду уверен, что сделаю все на твердую пятерку". "Когда что-то делаешь, всегда кого-то огорчаешь. Поэтому самая безопасная политика - никогда не делать ничего, что может кого-то огорчить.
Заключения, к которым мы приходим, создавая ментальную карту (модель мира), определяют количество эмоциональной энергии, которую вырабатывает наша нервная система. А это определяет наше состояние. Ментальное картографирование отражает наши самые базовые и всеобъемлющие принципы.
Альфред Кожибски назвал это "абстракцией" - суммированием и резюмированием того, что делает наша нервная система и мозг, создавая перцепции и представления. При помощи логической многоуровневой модели, так называемой "модели уровней абстракции", он показал, что и знание, и здравомыслие зависят от сознания абстракции. Подобное метаосознание дает нам силы решить, годится ли для нас наш метод картографирования.