Упражнение: Изменение убеждений с помощью паттернов раскрутки

Выберите несколько различных убеждений и приведите их к виду: X=Y, X-"Y. Например, ограничивающие убеждения:

Так как я боюсь машин, я не могу научиться водить автомобиль.

(Боязнь машин = не могу научиться водить автомобиль).

Из за того, что я маленького роста, я не нравлюсь женщинам.

(Маленький рост -> не нравлюсь женщинам).