Упражнение на процесс согласования и примирения: объединение метауровней

Нельсон Зинк и Джо Манию (1996) назвали этот процесс "Вертящиеся картинки". Он основан на их опыте работы с техникой НЛП, которая позволяет человеку разделить абстракцию на обозримые "куски" и создать новые, более полезные обобщения (то есть идеи, представления, понимания, решения и т.п.), чтобы проложить себе путь через территорию, на которой, по нашим ощущениям, разыгрывается конфликт. Особенно хорошо этот процесс действует в том случае, если нам трудно даже описать наши внутренние конфликты словами и на сознательном уровне мы не знаем, что делать. Эта методика позволяет нам выработать для достижения личностной целостности новые ресурсы, которые нам не обязательно сознавать. Синтетическое обобщение, которое достигается с помощью этого процесса, послужит нам новой, более ресурсной картой. Им можно пользоваться как "механизмом согласования ради оптимального результата" для работы с полярными противоположностями.

Шаг 1. Получите доступ к двум первичным состояниям или переживаниям, которые, как вам кажется, находятся во внутреннем противоречии.
Какие две идеи, два представления, два верования находятся в состоянии противоречия, которое приводит к внутреннему конфликту? Какие ваши части никак не могут примириться друге другом? Вероятно, при этом возникают мысли наподобие "нехорошо быть таким узколобым материалистом" или "хочу добиться успеха в жизни и насобирать побольше игрушек". Или, например, "я не выношу критики в свой адрес" и "если хочешь выделиться из серой массы и уметь рисковать, критика неизбежна". Выявите две "части", или ячейки, собственного опыта, которые находятся не в ладах друг с другом. Опишите их по отдельности, пока не получите ясного представления о том, каковы эти неинтегрируемые ячейки.
Шаг 2. Превратите первичные состояния в абстрактные символы.
Перейдите по отношению к каждому состоянию или переживанию на метауровень и создайте картинку, карикатуру или символ. "Что будет изображать ваше первое состояние?" "Что вы хотели бы использовать в качестве символического отображения второго состояния?" Обратите внимание на качество, местоположение и отличительные особенности этих картинок или символов и подробно их опишите.
Шаг З. Оставаясь на метауровне по отношению к вашим двум картинкам, начните их понемногу перемещать.
Вообразите, как вы меняете два образа местами. Например, поместите "материализм" на место "стремления к успеху", и наоборот. После этого пусть образы продолжают меняться местами и делают это все быстрее и быстрее, пока не сольются и не превратятся в синтетическое целое. Наблюдая, как образ 1 и образ 2 меняются местами, двигайте глазами туда-сюда.
Шаг 4. Остановитесь и расскажите метаисторию.
Как только образы слились, смешались и перепутались, остановитесь. И немедленно начните рассказывать историю о новом - смешанном или смешивающемся - образе. Можете придумать пословицу, сочинить стихотворение, сформулировать девиз, создать коан и т. д. Расскажите историю о синтезе слияния двух частей. Чем больше вы не знаете, что сказать, тем лучше: главное - это выдать немедленную реакцию, не выжидая и не раздумывая.
Шаг 5. Подстройтесь к будущему и объединяйте конфликтующие стороны.
Теперь, когда история сформирована и рассказана, спросите себя, как эта история или пословица может относиться к трудностям и внутреннему конфликту. Придумайте символ, который вы впитаете в себя и сохраните, чтобы взять с собой в будущее.