Упражнения на внимательность. Упражнение 2

Попросите партнера думать о чем-либо приятном. Пока он думает, наблюдайте за небольшими изменениями в его дыхании, тонусе мышц, позе, в окраске кожи и т.п. Потом попросите вашего партнера думать о чем-либо неприятном для него и опять понаблюдайте за изменениями. Пусть Ваш партнер мысленно переходит от человека, который ему нравится, к человеку, которого он не любит, и обратно до тех пор, пока Вы не сможете ясно видеть различия между этими двумя переживаниями.

Затем задайте партнеру серию вопросов сравнительного характера для того, чтобы проверить уровень вашей внимательности. Спросите: "Какой из этих двух людей выше? Кого из этих двух людей Вы видели недавно? У кого из них волосы темнее?" При этом ваш партнер должен отвечать на вопрос мысленно и лишь себе, а ваша задача - наблюдать за его реакциями и сказать, каков ответ.

После того, как Вы зададите вопрос, ваш партнер приступит к мысленной его обработке и начнет вырабатывать реакции. Он может, к примеру, представить сперва одного человека, потом другого, а затем ответить на ваш вопрос. Ответную окончательную реакцию (сначала Вы увидите взаимные переходы прежних реакций, а потом те реакции, которые ответят на ваш вопрос) Вы должны заметить перед тем, как ваш партнер, уже решивший, каков ответ на вопрос, взглянет на Вас или кивнет головой в знак того, что он знает ответ.

После 4-5 удачных ответов Вы можете усложнить задачу, ограничив количество поступающей от партнера информации. Вы можете, к примеру, закрыть от себя его лицо и отвечать, замечая реакции тела. Или Вы можете сменить сенсорный канал. Если до сих пор Вы обращали внимание на визуальные изменения, то теперь можете попросить его говорить на отвлеченные темы, когда он думает об одном или другом человеке, а сами закройте глаза.